Klinkert – Sitio Oficial

ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD EXCLUSIVA HOY MISMO

En la cultura occidental, tendemos a sentir que nos falta lo esencial, a pesar de tenerlo “todo”.

Es habitual, que en nuestra sociedad nos encontremos personas tristes, insatisfechas o que se sienten vacías y no le encuentran sentido a sus vidas.

Tener calidad de vida, es un concepto amplio y complejo, que reúne factores económicos, sociales y psicológicos.

Entre los factores determinantes que hacen referencia a nuestra calidad de vida, se encuentran los siguientes: 

  1. Tener trabajo o un ingreso que garantice nuestra subsistencia.
  2. Estar saludable.
  3. Tener paz y tranquilidad. 
  4. Disfrutar de un medio ambiente saludable.
  5. Sentir seguridad.
  6. Acceder a educación y recursos que mejoren nuestra vida.

En definitiva, estos factores son lo que determinamos como necesarios para tener bienestar.

Pero ¿qué es el bienestar?

Bienestar es la sensación que tenemos cuando nos sentimos bien internamente, que es en sí, el sentimiento que nos aporta plenitud, serenidad y nos da la percepción de ser felices

El bienestar gira en torno a tres grandes ejes:

  1. Bienestar físico: Está relacionado a tener una vida saludable, practicar ejercicio físico, poder disfrutar de un medio ambiente sano y gozar de buena salud.
  2. El bienestar social: El ser humano está diseñado para comportarse de manera colaborativa y no competitiva, ya que esta última nos genera estrés y ansiedad.
  3. Bienestar psíquico: Es el conjunto de sensaciones y percepciones internas en las que prevalece la serenidad, la plenitud y la alegría.

¿Cómo mejorar tu calidad de vida?

La calidad de vida depende de factores internos y externos, pero sobre todo depende de nuestro interior. Por esta razón, es importante descubrir cómo sentirnos mejor cambiando nuestras actitudes, acciones y pensamientos. 

10 consejos para mejorar tu calidad de vida

  • Aliméntate bien: Toma conciencia sobre la importancia de que cuidarte no solo depende de tu estado físico, sino también del estado mental y emocional. Alimentarte bien y comer de forma equilibrada, hará que te sientas mejor y con mejor humor.
  • Haz deporte: El deporte te servirá para liberar endorfinas y mejorar tu energía, mejorando tu estado de ánimo y la percepción que tienes sobre tu vida.
  • Supera tus limitaciones: Cuando superar tus miedos y trasciendes los límites que tú mismo te impones, se eleva tu autoestima, te sientes más [email protected] y tienes mejor calidad de vida.
  • Descansa: Dormir bien es indispensable para sentirte con energía para empezar cada nuevo día. Duerme mínimo 7 horas al día y verás como mejora tu energía.
  • Tiempo de calidad: Disfruta de tu familia y tus amigos. Crear mejores relaciones sociales y disfrutar de la compañía de las personas que están en nuestras vidas, es fundamental para sentirnos acompañados, seguros, comprendidos y más felices. Somos seres sociales y, por lo tanto, necesitamos de los demás.
  • Medita: La meditación te ayudará a enfrentar mejor los retos y situaciones que provocan estrés y ansiedad en el día a día, por eso, es importante hacer de la meditación un hábito que nos permita mitigar sus efectos y tener rutinas más estables y tranquilas.
  • Evita los ambientes tóxicos y negativos: Aléjate de las personas y situaciones que te complican la vida. Ayuda al que tiene intenciones de mejorar, pero no gastes tu energía en querer ayudar al que no tiene ninguna intención de cambiar.

En resumen, la calidad de vida está íntimamente relacionada con el bienestar en cualquiera de sus vertientes, tanto el físico, el social y el psíquico. 

Por otra parte, la mayoría de estos factores dependen del estilo de vida, nuestras relaciones sociales y nuestra actitud frente a la vida.

Fijarnos en personas que disfrutan de una vida plena y utilizar las herramientas que les funcionan puede mejorar, sin lugar a dudas, nuestra calidad de vida. 


klinkert
klinkert

Sebas Klinkert, Negociador Internacional con Especialización en Marketing de la Universidad EAFIT Master en Fintech & Business Management de la Universidad Three Points. Es un líder disruptivo y espiritual, que ayuda a las personas a conectar con la abundancia, a descubrir su propósito y a sacar su máximo potencial, para que así puedan manifestar en todas las áreas de su vida el éxito, la abundancia y la prosperidad.

Leave a Reply

Your email address will not be published.